宝宝春捂秋冻怎么捂怎么冻 “春捂秋冻”的正确方式

原标题：“春捂秋冻”的正确方式，99%的妈妈都是按照这种方式做的！

宝宝春捂秋冻怎么捂怎么冻？春捂秋冻是民间一种养生习惯，尤其是孩子，一定要做好春捂秋冻才会减少季节变化带来的疾病，那么，宝宝春捂秋冻应该怎么捂怎么冻呢？

春捂几时休，参考环境气温

由于初春时宝宝的身体仍处于冬天的模式，当春天的环境气温在10度以内时，宝宝的身体调节模式仍不会改变，要到环境气温15度以上后方会出现新的调节模式，即逐渐转换成春天的身体调节模式。因此环境温度持续在15℃以上且相对稳定1～2周，就可以不捂了。

一、春捂，捂对温度

1、初春时环境气温在10度以内，以“春捂”为主，不积极减脱衣服；

2、当环境气温在15度以上，宝宝穿衣进入春天模式，该脱就脱，不能“春捂”了。

3、当环境气温在10～15度时，是“春捂”和脱衣过渡的中间地带，家长可根据自家宝宝的体质状态决定。

4、日夜温差大于8℃是该捂的信号。气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右。

二、春捂，要捂对位置

1、保持背暖

由于背部相对全身来说皮肤面积比较大，衣服是否保暖，背部感觉更明显。中医理论认为人体背部有许多穴位，背部如果有寒冷刺激，会通过背部穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，引发疾病。因此穿衣保持背部温暖即“背暖”就会使身体感觉暖和了，中医认为“背暖”可以预防伤风感冒。

背暖的方法：穿一件薄棉背心或厚绒布背心既达到背部保暖的目的，也避免厚衣服影响手臂活动。初春时保持背暖，衣服不减。

2、保持肚暖

腹部没有骨骼屏档，腹内的胃肠道占据大范围，如果腹部受凉，就容易伤害胃肠道，出现消化不良、腹痛和腹泻等疾病，因此强调穿衣保持“肚暖”，目的是保护胃肠功能。

肚暖的方法：贴身内衣稍长达下腹部，可以掖到贴身内裤内。中层棉衣前襟重叠多一些，避免透风。初春时保持肚暖，衣服不减。

3、其他状态的衣服管理

玩耍时衣服穿脱恰当：家长观察宝宝玩耍一会身体已经产热尚未出汗时，脱掉一件衣服再让宝宝继续玩耍。但如果宝宝已经玩耍导致衣服汗湿了，避免立即脱掉衣服，而是用干毛巾给宝宝擦汗，再等宝宝的汗自然干一会，如果还想玩，再脱掉一件衣服，继续去玩耍，否则宝宝容易受凉感冒。玩耍后等宝宝体温降下来就要及时穿上衣服。

睡觉刚醒时避免外出：春光无限，是户外活动的好季节，但宝宝刚睡醒时，避免很快就带宝宝外出，建议让宝宝在室内活动一会儿，给宝宝调节适应的时间。

避免宝宝下半身衣服脱得过快：由于宝宝的下半部血液循环比上半部差，因此春季下半身衣服先不减，避免急于脱去下装。

三、春捂，要捂对衣服

春天宝宝出去玩的机会比较多，妈妈可适当在室内和室外切换时，注意及时给宝宝增减衣物。春季宝宝穿衣应注意“下厚上薄”，尤其是腿脚的保暖，以免受到风寒，因为寒气都是从下而生。

1、手脚冰冷，可不是因为穿的少

很多家长一摸到宝宝的手脚冰冷，就认为宝宝穿的太少，盲目的多添衣服，非得把宝宝的手心脚心都捂热不可！

1岁以下的宝宝，尤其是刚出生的小宝宝，由于心脏小、搏动力量弱，每收缩一下，泵出的血到达四肢末端的相对较少，所以小宝宝的四肢特别是手脚偏凉是很正常的，冬天表现的更加明显。

2、如何判断宝宝是否穿多了？

判断孩子穿的是否合适，最好的方法并不是摸手脚，而是用“一指禅”方法，即伸出手指摸摸宝宝的后背和脖颈处。如果温热无汗，那就是刚好；如果后背出汗，那就是穿多了，要适当减少衣物。

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