宝宝积食的表现 带娃做到三个“两”孩子才能长得好

原标题：进入4月，带娃做到三个“两”，保护脾胃，孩子才能长得好！

宝宝积食的表现？宝宝可能因为饮食不当或者吃了不好消化的食物可能会引起积食，宝宝积食会表现出消化不良、便秘或者腹泻等症状，家长注意观察。

1、消化不良

小孩子喜欢吃一些冰淇淋，喜欢喝碳酸饮料，但是这些寒凉的饮料会影响孩子的肠胃，造成孩子脾胃虚弱，同时脾胃的蠕动功能减弱，胃肠道的消化功能也会相对减弱，稍微吃多一点，或是吃点肠胃不适应的食物，就会出现腹胀、腹泻的情况，还会影响近期孩子的食欲。

2、便秘、腹泻

孩子肠胃功能不好，吃的不合适就会容易导致孩子不消化，就会导致便秘，加重了肠胃的负担，蠕动的更加缓慢，大肠十分的干燥，稍不注意，便秘的情况就会加重。长期的便秘还会增加患痔疮的风险。

春天正是孩子胃肠疾病高发的季节，妈妈们要多多注意给孩子们保养脾胃！

一、这两种水果要少吃

1.山楂：山楂味酸，多吃会增加胃液分泌，容易导致胃酸过高，增肌胃肠道患病概率。

2.鲜枣：鲜枣的皮虽薄但坚硬，如果孩子吃的时候不小心，不细嚼慢咽的话，就会容易损伤到孩子的肠胃。

二、多喝 “两水”

春天的气候相对较为干燥，这时候更应该多喝“水”，才不会感到过于干燥，才能保证身体内各种化学反应的正常进行，妈妈想要给孩子们的肠胃滋阴润燥，这两种“水”最为适宜。

1、温开水

凉水和温度过高的水，会影响孩子胃肠道的黏膜。空腹喝凉水还容易导致孩子腹痛，腹泻。影响孩子的脾胃，孩子就会出现腹泻等症状。家长们可以在早上起床后让孩子喝一杯温开水，促进胃肠蠕动，还可以在温开水里加一点蜂蜜，促进早上排便，减少便秘的情况发生。

2、焦胗棘

春季补养脾胃是很重要的，焦胗棘能够促进肠胃的蠕动，而且里面含有的成分能减少孩子吃东西后发生积食的风险，固护孩子的脾胃，使孩子拥有一个功能强健的肠胃，孩子的身体才能长得好。

三、做好“两事”

第一件：保暖

不能看着外边的太阳很好就给孩子穿很少的衣服，春天家长们在给孩子减衣服的时候一定要注意，不能减得太快了，如果孩子受凉就会容易感冒。家长们在孩子睡觉的时候尤其要注意帮孩子遮盖住肚子，防止着凉！

第二件：运动

适量的运动能够健脾养胃，有利于孩子肠胃蠕动，促进饮食物的消化和吸收。家长们在饭后应该带孩子多出门进行适量的活动，以促进食物消化，也容易吸收到营养，促进孩子健康成长。