位置:脐上4寸(胸骨下端至脐连线之中点)。
操作:用掌心或四指摩中脘,约5分钟。
位置:水分穴在上腹部,前正中线上,当脐中上1寸。
操作:顺时针揉水分穴,约1分钟。
位置:第11胸椎棘突下旁开1.5寸。
操作:用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。约按揉1分钟。
位置:外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间。
操作:丰隆穴多用揉法,用拇指按住丰隆穴,顺时针按揉,力度以感到疼痛为宜。约50次。
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