如果宝宝睡觉把手放在外面只是一种习惯或者讨厌束缚，家长可以调整房间的空调温度，气温舒适不会导致宝宝受凉就没事，不需要太过担心。
如果是被子太热导致宝宝把手放出来散热，妈妈应该给宝宝更换薄一点的被子。妈妈可以通过摸宝宝的背部、脖颈和额头出汗来判断宝宝是否盖的太厚，导致太热。如果出汗比较多，那就是给宝宝盖的被子太厚了。
家长还可以给宝宝买一个季节适宜的睡袋睡觉，睡袋会把宝宝完全包裹在里面，根据不同季节选择不同厚薄的睡袋，既不会导致宝宝太热太冷，也不会束缚宝宝。
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