宝宝生长激素分泌时间是晚上9点之后到早上一点，所以晚上九点十点都是宝宝生长激素分泌旺盛的时间点。
通常晚上9点到凌晨1点以及早上5点到7点这两个时间点是生长激素分泌最为旺盛的时刻，可以说达到了一天分泌的峰值，如果这两个时间宝宝处于深睡眠的状态，宝宝就抓住了长高的关键时间。
生长激素是腺垂体嗜酸性细胞分泌的蛋白质类激素，它的作用主要是促进蛋白质的合成代谢，增进机体的生长、发育。此外，还调节糖和脂肪的代谢。
生长激素主要生理作用是对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长。
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