效果：雪梨有非常好的润肺去燥、清热解毒功效，冬季食用雪梨，能为宝宝降火气。而且蒸过的雪梨口感清甜软糯，非常适合宝宝食用。
效果：绿豆能提高宝宝食欲，还有健胃止渴、清热降火的功效。给宝宝食用绿豆粥家长要注意的是，绿豆中含有大分子蛋白，月龄小的宝宝消化起来比较困难，不建议1岁以下的宝宝食用。
效果：香蕉可以清热润肠，还能助力脾胃发挥正常功能，非常适合冬季上火的宝宝。且香蕉中含有叶酸以及很多种维生素，是一种典型的宝宝水果，不仅能缓解小儿上火，还能增强宝宝抵抗力，让宝宝在冬季少生病。
效果：冬季食用南瓜，可以缓解宝宝唇干裂、流鼻血等上火症状，同时还能提高宝宝的免疫力。小米具有利便、健脾、清虚热的功效，而且很容易被宝宝消化吸收。将这两种食材搭配在一起，可以快速发挥降火作用。
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