宝宝喝酸奶最佳时间

一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。

1岁以内的小婴儿不适宜喝酸奶，因为酸奶中蛋白质和矿物质的含量都远高于母乳，过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。

另外，酸奶只相当于牛奶的营养成分，并不能满足婴儿生长发育对营养的全面需求，小婴儿应当食用其相应年龄段的配方奶粉，作为主要的能量来源。

宝宝喝酸奶有哪些好处

1、它是由鲜奶通过乳酸菌发酵制造而成，在发酵过程中，保留了原来的营养成分，同时还会产生一些人体所需的多维元素，有利于人体吸收。

2、它里面含有较多的乳酸，可以抑制、消灭宝宝肠胃里的有害菌，能更好的呵护宝宝肠胃健康。并且它里面所含的双歧杆菌可以促进肠胃消化吸收，既可以增强他的食欲，又能增强肠胃功能。

如何选择宝宝喝的酸奶

1、一般来说酸奶的蛋白质含量越高，越适合宝宝喝，但从脂肪角度来说的话，低脂、脱脂的酸奶则不能不满足宝宝的需求，所以建议你给他挑选酸奶时，尽量选择全脂酸奶较好。

2、为避免宝宝食用后会出现挑食、偏食现象，建议你尽量选择不含糖的酸奶较好，如果担心宝宝吃起来没味道的话，可以往酸奶里添加一些水果。