1：拿出一个牛油果，去皮
2：将牛油果对切，绕着核用刀切透，然后双手一边抓一边拧，将牛油果分成两半。用勺子刮出牛油果内壁果肉
3：将果肉放入搅拌机中，加入少量的温开水，打成泥即可，并将果泥倒入装碗即可就是这么简单，都不用用到其它机器，因为牛油果像香蕉一样很柔软很容易捣烂。
1：拿出一个牛油果，去皮
2：将牛油果果肉挖出来，用勺子或其它工具捣烂
3：剥一根香蕉，捣成泥
4：将香蕉泥和牛油果泥搅拌均匀就可以了。
主料：桃子、牛油果
1：将牛油果和桃子去皮切块
2：将桃子蒸熟
3：将牛油果和桃子块加入搅拌机里搅拌成泥即可。
主料：一个牛油果、全脂酸奶、小麦胚芽(或者压碎的麦片)、胡椒粉和罗勒叶。
1：找一个比较熟的牛油果，去皮
2：将牛油果果肉切碎捣烂成泥Step
3：将牛油果泥和小麦胚芽和香料放进酸奶里搅匀即可。
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