火龙果

虽然孩子长个子，是需要大量钙质来促进骨骼发育的，但是光给孩子补钙，并不一定就能够让孩子长个子，还因为孩子对于钙的吸收转化能力有限，这个时候我们就需要吃一些富含维生素的食物，才能够促进孩子对于钙的吸收，防止钙的流失。不然给孩子补再多的钙，孩子无法吸收，也是没有什么效果的。

而火龙果虽然钙含量不高，但是却维生素丰富，可以促进孩子对钙的吸收，并且火龙果含有增强人体骨密度的营养物质，因此，在夏季，父母可以经常给孩子买火龙果吃，对孩子长个子非常有好处。

西梅

西梅营养价值很好，虽然价格比较贵，但是对于孩子却是益处多多，宝宝经常吃西梅，有助于宝宝强身健骨，还有保护大脑，促进大脑细胞活跃的效果，西梅也含有增强身体抵抗力的营养物质，让宝宝更加健康。

苹果

苹果的营养，大家都是比较了解和认可的，孩子多吃苹果，可以增强身体抵抗力，预防疾病。宝宝少生病，身体才好，胃口也就好，从而身体营养的吸收也才会更好，从而促进孩子身体健康发育。并且苹果中还含有促进大脑发育的养料，经常吃苹果，可以让大脑更加聪明，提高记忆力。

梨子

梨子在很多人的心中，第一印象可能就是能够治疗缓解咳嗽，其实，梨子也是营养丰富的，不仅可以治疗咳嗽，它还具有保证骨骼细胞健康，促进骨骼对营养的吸收，促进骨骼健康发育，从而为孩子长个子保驾护航。但是很多宝妈可能都忽略了梨子的作用。

想要孩子长个子，不仅要吃补钙的食物，还需要吃一些促进钙吸收消化的食物，恰好以上这些水果就有着这些营养物质。