1、多喝水
如果宝宝出现了大便干结的情况,家长应该让宝宝多喝一点白开水,这样就可以清洁肠道,促进肠道蠕动。四个月以上的宝宝则可以喝,一些果汁或者菜汁。家长可以把胡萝卜,苹果橙子,西瓜的榨汁给宝宝喝,这样就可以缓解宝宝大便干结的情况。
中医认为,宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生,如芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C,对于增强体抗力有很好的效果,而多吃水果可以促进肠胃蠕动,预防便秘发生。
1、香蕉
香蕉,是一种富含维生素和微量元素的水果。可以促进人体肠胃的蠕动以及治疗便秘,特别适合身体燥热的宝宝食用。但需要注意的是,空腹是不能吃香蕉的,因为吃香蕉会促进肠胃运动,血液循坏,空腹食用会增加心脏的负担,容易导致其他疾病。
2、梨
梨的味甘,性凉,适量的食用可以防止便秘,有润肠通便的作用。但是要注意因为梨是寒凉食物,如果宝宝胃寒或者伤风感冒,就不宜食用了。
3、苹果
苹果向来都是人们最推荐食用的水果,俗语有说一天一苹果,医生远离我。一般是每天早晚给宝宝吃一点苹果,可以连皮一起吃下去,吃几天之后就能缓解大便干燥了。但要注意给宝宝吃完苹果之后就不要吃胡萝卜或者牛奶了,容易发生其他的化学反应,造成身体的不适。
4、柑桔
柑桔富含纤维素以及各种营养素,吃柑桔有助于促进宝宝消化系统的运作,这在一定程度上可以缓解宝宝大便干燥的问题。但也要注意不宜多吃,吃多了反而对口腔牙齿有危害。
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