儿童怎么预防近视
1、每看书本或电子屏幕二十分钟,望远二十秒钟。避免屏幕有强烈反光。座椅要符合人体工程学,看电子产品的时候要坐正了,脚放在地上。
2、不要在卧室里放有电子产品。吃饭的时候不看电视。每天看电视和打游戏不超过1到2小时。两岁以下儿童不看电视和其他电子产品。
3、积极参加体育锻炼,增强体质。机体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。比如说,营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。
4、眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
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