1、保证营养充足
平时多让孩子吃一些能够护眼的食物,维生素C的食物能预防近视,比如西红柿、胡萝卜等。
2、坚持做眼保健操
让孩子用眼过后做眼保健操,适当按摩下眼部,能也能有效预防近视。
3、控制用眼的时间
不要让孩子长时间用眼,看书、上网、玩手机过半小时就要休息一会,多看看远方。也不要让孩子在昏暗的环境下看书,这样最伤眼睛,容易得近视眼。
4、参加户外体育锻炼
多带孩子到室外锻炼身体,呼吸新鲜通气,可以带孩子到户外跑步、打球、爬山,既能锻炼孩子的身体,又能适当的放松保护孩子的眼睛。
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