热敷

做法：用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。

原理：鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。

注意：如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁，也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边，两侧鼻翼各按10下，力道要非常轻，在眼睛上方重复同样的动作，每天按2到3次，以舒缓鼻窦。

按揉迎香穴

位置：迎香穴位于鼻翼外缘的中点，旁开0.5寸处的鼻唇沟陷中，左右各一穴。

做法：把手放在鼻翼两侧的凹陷处，就能按揉到迎香，力度轻柔，次数100下左右。

功效：迎香穴有宣肺气，通鼻窍的作用，可缓解止住婴儿流鼻涕。

炒姜末敷脚心

适用于宝宝初期打喷嚏、流清鼻涕，鼻塞症状。

做法：切姜末若干，在干锅中将姜末炒干，要很干很干的，然后用小纱布或者无纺布缝成小小的袋子，将炒好的姜末放入其中，趁还有微微热度的时候，将袋子粘在宝贝的小脚心上就好了。

蒸汽法

用热水泡澡或淋浴，让整个浴室蒸汽腾腾，在浴室里坐着，不用走进淋浴间，每天做2到4次，以缓解鼻腔压力，帮助婴儿止住鼻涕。有条件的可以用喷雾器或加湿器或蒸脸仪也有同样的效果。

想要增强效果，还可以添加桉树油、樟脑醑或胡椒薄荷油，将少许油倒入装着热水的碗，或者喷一点在淋浴间，然后再打开热水形成蒸汽环境即可。