防蓝光眼镜好还是不防蓝光眼镜好

蓝光是影响眼疲劳的因素之一，防蓝光眼镜对眼睛是能起到一定保护作用的，尤其对长时间知盯着电子屏幕工作的群体。但在选择蓝光眼镜时，一定要注意，眼镜必须有权威的检测标识，镜片一般呈淡黄色，眼镜内对蓝光达到97%以上的阻隔率才有效，实验证明，如果阻隔率低于97%，保护眼睛的效果并不明显。所以，选择防蓝光容眼镜买到正品非常的重要。其次还可以补充叶黄素，也可以有效过滤有害蓝光。

长期戴防蓝光眼镜好吗

防蓝光眼镜可以阻隔日常中蓝光的大量摄入，特别是电子设备中的蓝光，减轻眼部的视疲劳症状，使眼睛会觉得舒适一些。防蓝光眼镜一般推荐在使用电脑、手机等电子设备的时候使用，平时不建议长期佩戴。因为长期佩戴防蓝光眼镜会看东西色彩有些失真，另外防蓝光镜片的清晰度也较正常的眼镜片清晰度差一些，所以一般来说，不建议长期佩戴防蓝光眼镜。

防蓝光眼镜和普通眼镜怎么区分

1、看镜片颜色，镜片呈淡蓝色或淡黄色的，说明是带有防蓝光功能的眼镜。还可以借助专业防蓝光笔，这种笔一般眼镜店都有，通过防蓝光笔照射镜片鉴别真伪。

2、普通镜片和防蓝光镜片同为黄绿色膜，可以放在有光的地方辨别。普通的镜片在光线的反射下有点发黄的感觉，而防蓝光眼镜膜色在黄绿膜上有了蓝色，这是将蓝光反射出去的缘故。普通镜片和防蓝光镜片的最大区别还是镀膜夹层上，如果大家仔细观察，可以看到防蓝光镜片夹层非常清晰。

3、需要注意的是，选用防蓝光眼镜，是能减少蓝光对眼镜的伤害，但呵护眼睛还是要从我们自身出发，一方面要避免过度使用电子产品，另一方面也要避免强光对眼睛的照射。不要长时间、近距离使用电子产品，应该隔半个小时休息十分钟，让眼部肌肉得到放松。