改善宝宝的饮食

多让宝宝吃蔬菜水果，小宝宝吃泥状食物，大宝宝直接吃，如果宝妈给宝宝提供的是果汁，最好连渣一起食用。

另外，千万不要再放任宝宝挑食了，必须做到营养均衡了！

增加饮水量

我们可以根据宝宝体重来给宝宝提供饮水，宝宝在20斤的时候，每天需要饮水1000~1500毫升；宝宝超过20斤，每天至少需要饮水2000毫升。

但要注意宝宝饮水也不宜过多，一定要懂得适量。

利用排便的最佳时期

每天早上5~7点的大肠蠕动的最快的时候，也是排便的最佳时间。宝妈可以合理利用这段时间，比如让宝宝在这段时间喝水，让宝宝运动一下，这样宝宝就容易出现便意。

为宝宝提供益生菌

比如酸奶就比较适合宝宝，如果宝宝6个月了，宝妈可以将酸奶作为辅食提供给宝宝，酸奶容易吸收有，含钙高，里面的益生菌也可以让宝宝的肠道更加健康。

不过宝妈在给宝宝选择酸奶的时候一定要慎重，一定要精挑细选，另外，一些含有益生菌的产品，宝妈也可以尝试一下。

注意宝宝的过敏食物

如果宝宝是食物过敏引起的便秘，宝妈就应该注意了！我们需要看看宝宝是否有其它不适的情况，如果有发现及时就医，另外，宝宝不可以再食用这类食物了。