您的位置: 首页> 育儿导航> 0-1岁> 婴儿健康> 婴儿上火怎么预防

婴儿上火怎么预防

2020年03月27日 10:04 阅读次数:334
婴儿上火怎么预防?继续母乳喂养,宝宝养成喝水习惯,让宝宝多吃果蔬,培养宝宝运动的习惯, 帮宝宝按摩腹部等等。
1

继续母乳喂养

7-12月龄的宝宝虽然已经在吃 辅食了,但对他来说,奶仍然是主要的营养来源。
母乳中的低聚糖能有效抵御肠道有害菌,促进肠胃蠕动,帮助软化便便,宝宝也就不容易「 上火」。母乳喂养可持续到宝宝两岁甚至更长。
若不能母乳喂养或奶水不足,应选择科学添加益生元的 配方奶作为母乳的补充 。
配方奶粉中的“益生元”正是模拟母乳中的低聚糖,益生元具有吸水性,可以增加粪便的含水量,降低粪便的硬度,促进肠道蠕动,使宝宝便便不容易干燥,从而降低便秘的可能性。而且,长链+短链的益生元组合更给力哦!

2

宝宝养成喝水习惯

喝水的习惯最好在辅食添加初期就开始培养,不要等宝宝渴了才喂水,因为当宝宝感到口渴时,其实体内的水分很可能已经失衡了。
(注:0-6个月的宝宝通常不用喂水,奶水里的水分能够满足其需要)

3

让宝宝多吃果蔬

如果宝宝总爱吃肉不吃菜,摄入的膳食纤维过少,肠胃缺乏刺激,就容易引发 积食上火、便便不畅。

除了果蔬外,全谷物(如玉米、燕麦、小米)、豆类等也含有比较丰富的膳食纤维,可以循序渐进地给宝宝添加。

4

培养宝宝运动的习惯

宝宝越不活动,便秘的风险就越大。
让宝宝多活动( 爬行走路,甚至来回翻滚)都有助于促进食物在消化系统中的运动,促进排便。

5

帮宝宝按摩腹部

每天在合适时间顺时针给宝宝按摩腹部,尤其是下腹。如果触及条索状物,轻轻地由上而下按摩,促使便便排出。

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!