一、适当休息

其实在生病中，多数人都有嗜睡的现象，其实这是身体面对病毒入侵时的一种正常反应，家长这时就不应该折腾孩子非要来医院，如果不超过40摄氏度，家长可以采取物理疗法，用毛巾为孩子擦拭身体，并服用一些退烧药，让孩子尽量卧床休息，休息好了身体有足够的力量，才能让孩子免疫系统更好的战胜病毒。

二、饮水不能少

处于高温中的孩子，尤其身体持续高烧，加上流鼻涕，都会让身体的水分严重流失，避免身体进一步受到感冒的影响，这时家长最好给孩子喝一些 蜂蜜水或者凉白开，这样及时为其补充水分，同时在孩子的床头放一台 加湿器，不至于孩子的鼻子与口腔过干，这样可以增加生病中孩子的舒适度，减轻感冒的不适感。

一、注意日常卫生

良好的卫生习惯是孩子健康的重要条件，俗话说“病从口入”，勤洗手是很关键的。饭前便后需要洗手，外出游玩回来后，也需要洗手，学会在打喷嚏或咳嗽时及时遮住口鼻。

二、注意饮食合理搭配

每个孩子都喜欢吃零食，但是经常吃零食的孩子，很容易导致他不吃饭，或者挑食。这样的孩子，因为没有适量的营养摄入，身体发育和抵抗力往往比同龄的孩子要差很多，也更容易生病。所以合理的饮食搭配很重要。易咀嚼、易消化、性能平和为标准。

三、多做运动身体好

运动不仅对于孩子的身体素质有帮助，同样也会提高他的心理素质。作为父母的，每天和孩子一起坚持跑步 跳绳等活动，不但能够让孩子身体得到锻炼，还能促进相互间的沟通。