呼吸湿润的空气可以帮助软化鼻腔的分泌物,有冲洗呼吸道的效果。可以在洗澡间关上门,放热水,直到充满水蒸气,抱宝宝呆上数分钟。或者给宝宝洗一个温水澡也是不错的选择,还可以让宝宝放松。
保持室内空气流通,室温以18-20℃为宜,相对湿度60%-70%,可以使用加湿器(要确保加湿器要经常清洗消毒、防止水槽资生细菌),或者挂湿毛巾,用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法增加空气湿度。
咳嗽时多喝水不但防止宝宝脱水,还可以冲洗稀释分泌物。同时,喝水能改善血液循环,使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外,从而减轻对呼吸道的刺激。
少吃甜食或重口味的食物,容易刺激咽部导致咳嗽。
宝宝需要足够的能力来抵抗病毒。所以要给宝宝提供舒适的环境,氛围让他休息,减少剧烈活动,少去人多的地方。
用毛巾或枕头把宝宝的头部垫高,可以帮助他呼吸更顺畅,还可以减少鼻腔分泌物向后引流,引起喉咙搔痒,咳嗽加重。
1岁及以上儿童及成人,可以用蜂蜜自制止咳药,每次吃2-5毫升。蜂蜜可以稀释分泌物,缓解咳嗽。如果没有蜂蜜,玉米糖浆也可以。但注意1岁以内的婴儿不能吃蜂蜜,否则可能导致肉毒毒素中毒。吃蜂蜜后应清洁口腔。
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