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宝宝发烧食谱大全宝宝发烧吃什么食物好

2019年12月18日 11:18 阅读次数：37

标签：发烧饮食营养宝宝食谱饮食食谱

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宝宝发烧食谱大全？在孩子发烧期间，应该保证充足的水分，以免小孩出现脱水的情况。给孩子吃一些流质或者是半流质的食物，这样也有利于宝宝吸收到食物中的营养。

1

薄荷冬瓜粥

食材：鲜薄荷叶3-5片、冬瓜50克、糯米50克、冰糖适量

制作方法：

将冬瓜切小碎粒，薄荷切碎备用，糯米洗净后熬煮至破裂，放入冬瓜和适量冰糖，熬至软烂后放入洗干净的薄荷碎即可。

作用：

冬瓜钾含量很高，属于典型的高钾低钠食物，另外，还含有腺嘌呤、β-谷甾醇、冬瓜多糖等多种功能性成份。

糯米含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养素，口感黏糯，增强食欲。

TIP：

1.因为糯米中支链淀粉含量较高，不易消化，支链淀粉在空气中还会失水老化，并且无法再吸水还原，粥的黏稠度会降低，建议现煮好后温热时食用。

2.薄荷含有薄荷脑，有清凉的口感，宝宝发热咽喉不适时，可以适量吃一些，但需要注意，确定孩子对薄荷不过敏，其次，能够接受薄荷的气味。

2

绿豆水

食材：绿豆

制作方法：

1.绿豆清洗干净备用。

2.锅中倒入适量水，放入绿豆，开大火熬煮至皮未破、汤色鲜绿即可。

作用：

绿豆含有植物化学性成分，但易被氧化，所以要注意熬煮方法。

TIP：

对于挑口的宝宝，可以在绿豆汤温热时调入一点蜂蜜（只适用于一岁以上宝宝）或冰糖来调味；另外可以在熬煮时放入一点柠檬汁，可以降低被氧化的风险。

3

苹果山楂羹

食材：鲜山楂、苹果、冰糖

制作方法：

1.将食材清洗干净，山楂切小块，去核备用。

2.锅中倒入适量水，放入山楂碎和冰糖熬煮至软烂、粘稠，关火晾凉。

3.苹果去核切大块，用料理机搅拌至糊状。

4.将苹果和熬好的山楂羹混合均匀即可。

作用：

山楂的作用已被大家所熟知，可促进胃酸分泌，从而促进宝宝的消化功能。

苹果富含果胶，可以补充膳食纤维，对于便秘的宝宝将会有所改善。

TIP：

1.可兑入水，当做果汁饮用。

2.不适用于有胃溃疡、胃酸分泌过多的宝宝。

4

鲜榨橙汁

食材：鲜橙400克（2个）

制作方法：

用榨汁机将鲜橙榨汁

作用：

橙子含有丰富的水分、胡萝卜素、维生素C、维生素B族、钾、镁等维生素和矿物质，为宝宝补充水分的同时补充身体所需的营养素，帮助身体更好恢复。

TIP：

1.可根据宝宝口味选择水果。

2.鲜榨现喝，避免营养素流失。

3.发热的护理重点是补充水分，果汁虽好，但不可完全替代水。

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