油炸的食物对孩子来说是非常难消化的，晚上如果给孩子吃了不少油炸的食物，会增加孩子脾胃的负担，时间长了也会让脾胃越来越虚弱。并且这种食物也会影响孩子的睡眠，从而影响生长激素的分泌，阻碍孩子正常发育，还会损伤孩子体质。

晚上更是要少给孩子吃一些胀气的食物，比如地瓜、豆子等，现在冬天很多家长可能会给孩子熬一些地瓜 粥，但还是尽量让孩子少吃一些，这些食物虽然对肠胃好，但晚上也会强迫孩子脾胃“加班”，时间长了也会变得虚弱，并且胀腹也会影响孩子的 睡眠质量，进而影响孩子的发育和体质。