家长朋友们想要宝宝更喜欢 辅食，这就有了个必要的技能——学会咀嚼。在这里我就那我家宝宝举例，刚开始给他喂吃的时候，宝宝基本不咀嚼，就含在嘴里然后就吞下去了。好尴尬，老父亲老母亲在着急也不行。由于宝宝之前所食的食物一般都是泥糊状，所以，此时就应该给宝宝准备手指食物，让宝宝去尝试咀嚼。手指食物呢是需要宝宝借助舌头和牙齿去把食物碾碎，再吞咽，这有助于锻炼他的进食和咀嚼能力。

随着宝宝生长发育的需要，在八个月左右泥糊状的食物就不是那么耐饿，宝宝看似吃的不少但是还会比较容易饿。此时，就需要及时调整辅食，换成浓稠状、颗粒状或者条块状食物，另外还需要多些花样，忌单一化，那么宝宝才能吃饱吃好。

第一阶段： 8~9 个月左右 在刚开始给宝宝添加手指食物您需要满足：质地柔软、用手可以轻轻碾碎、不容易呛到宝宝。（比如：煮烂的面条、煮熟的蔬菜等，在我的视频里也有类似辅食。）

第二阶段： 10~11个月左右 宝宝如果适应了第一个阶段的手指食物后，我们就可以给他慢慢转化为有一定的硬度且稍微咀嚼就可以吞咽的手指食物了。

第三阶段： 1岁左右 宝宝的咀嚼能力有了提升，这时就可以添加硬度更高、有嚼劲的、含纤维较多的食物，此时形状呢就没有太多限制。