在水果中，若是从锌含量的多少开始划分，那么依次是苹果、枣、梨、草莓，因此可以在家中常准备几种水果，给宝宝食用，以便满足对锌的需求。但是在吃水果时不建议空腹食用，最好是在饭后的1~2个小时之后再吃。
以上六种食物对于宝宝补锌有很好的效果，除此之外，像带鱼、羊肉、苹果、猕猴桃，也可以适当的给宝宝食用，增强体内的锌含量，对宝宝是有好处的。
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