1、消化功能不好或者身体比较虚弱的人最好不吃紫菜，因为这些人吃了紫菜容易导致腹泻。
2、对于乳腺小叶增生和割裂肿瘤患者也不能吃紫菜，紫菜会对病情产生一定的影响。
3、对于一些缺少钙元素的人，尽量减少吃紫菜，因为紫菜会影响钙的吸收。另外紫菜发霉会有毒素，发霉的紫菜切记不能食用。
可以吃
宝宝当然可以吃紫菜，紫菜等海产品是含有大量的锌、铁和碘等营养物质,7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。
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