一岁宝宝吃枸杞食谱推荐

山药枸杞粥

1、食材：

山药适量、枸杞适量、大米适量、冰糖适量、水适量。

2、做法：

(1)枸杞洗净，泡一会儿。

(2)山药洗净，去皮，切小丁。

(3)大米加水煮成粥。

(4)加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

莲藕瘦肉枸杞粥

1、食材：

大米100克左右、枸杞少许、莲藕1-2块、瘦肉1小块、玉米粒1-2勺、麦片1勺、盐适量。

2、做法：

(1)先将大米淘洗干净，然后放在小锅中浸泡30分钟之后，熬煮成软烂粘稠的米粥.

(2)将莲藕去皮，切成薄片，瘦肉切片，枸杞、玉米粒洗干净。

(3)放一小锅水，煮开之后，将莲藕片、玉米粒放入焯烫熟后捞出。

(4)将肉片焯烫熟捞起。

(5)将焯烫好的莲藕、玉米、瘦肉，再加上枸杞、麦片一起放入粥中，再滚煮一下。

(6)最后调入盐即可。

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