可以吃
莴笋中含有的碘元素是很高的,这种物质对人体是很好的,对人体的基础代谢和体格发育都能起到很好的效果的。而且莴笋叶的营养远高于莴笋茎,多吃莴笋叶有平咳的作用。
莴笋鱼泥
1、食材:
莴笋50克、去骨鱼肉50克。
2、做法:
(1)莴笋50克、去骨鱼肉50克。
(2)将莴笋放入搅拌机中,倒入适量温开水,搅打成菜泥。
(3)将莴笋泥过滤勺,取滤后的部分。
(4)将鱼肉去骨,放入蒸锅中蒸熟。
(5)将蒸熟的鱼肉取出,捣成鱼泥。
(6)将莴笋泥拌入鱼泥中,喂养时搅拌均匀即可。
莴笋鸡肉面
1、食材:
莴笋50克、鸡胸肉50克、宝宝面条30克。
2、做法:
(1)将莴笋去皮,切成小块。
(2)将莴笋放入搅拌机中,倒入适量温开水,搅打成菜泥。
(3)将莴笋泥过滤勺,取滤后的部分。
(4)鸡胸肉洗干净,切成肉末。
(5)宝宝面条掰成小段。
(6)锅中倒入清水,面条冷水入锅,将面条煮熟;接着放入鸡肉肉末;肉末煮熟后,倒入莴笋泥。
(7)将食材煮至软烂状态,即可盛入碗中。
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