1、食材:
苹果、雪梨、川贝、鸡腿。
2、做法:
(1)鸡腿切块,滚水把鸡腿肉洗去血水,备用。
(2)川贝冲洗干净备用。
(3)雪梨、苹果连皮洗干净,用苏打粉泡洗5分钟,清水冲洗干净。滚水冲泡2-3分钟,再用清水冲洗干净,去籽和内心,(连皮)切块状备用。
(4)把所有食材放入锅里,加水盖过食材的量,入电锅,外锅3杯水煮,电锅跳起,续焖20分钟再打开食用。
(5)雪梨、苹果要连皮一起炖。用滚水冲泡2-3分钟,可以去掉皮的蜡油和农药残留(农药也是油性的)。
1、食材:
排骨300克、甘蔗100克、荸荠6粒、红枣5粒、水1500cc、盐少许。
2、做法:
(1)排骨入沸水汆烫去血水后,捞起以冷水洗净,备用。
(2)荸荠去皮、洗净后切片,备用。甘蔗切小段后,再切成小块状,备用。
(3)取一砂锅,放入作法1的排骨、加入水1500cc煮沸后转小火,再加入红枣、荸荠、甘蔗块,煮至沸腾。
(4)转小火再续煮约1小时,加入盐调味即可。
1、食材:
桑白皮50克、百合75克、排骨500克。
2、做法:
将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
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