柚能降血脂、降血压,又能润肠通便,只需适量食用,就有通便的功效。
含有丰富维生素的草莓,还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶,帮助防止便秘。
香蕉属高热量水果,但其营养价值也非常高,其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A,能增强人体抵抗力,维持正常的生殖力与视力。而硫胺素,不仅能抗脚气病,还能促进食欲、帮助消化,从而缓解便秘的情况。
[宝宝便秘吃什么食物有效果 宝宝便秘不要只知道吃香蕉]
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