逆八卦

内八卦穴在孩子的手掌面上，逆着推有利于气宽胸、顺气化痰、消宿食，具有调和五脏、升清降浊的作用。一般推拿五十下即可，每日坚持。

揉板门

板门穴在孩子手掌的大鱼际上，顺时针揉就可以。揉板门具有健脾消胃、消食化滞，通达上下之气的作用。

掐四缝

掐四缝就是掐掐孩子五指之间的四个缝隙，可以促进肠道挪动，从而促进孩子的食欲。

揉二马

孩子握拳，然后揉二马，涂点润肤露，来回揉二百到三百次。

“舌为外露的内脏”，舌苔白厚，说明孩子有食积、内热了。小孩子很容易食积，食积容易化内热，就会诱发几十种小儿常见病，比如感冒、发烧、咳嗽、腹泻、腹胀、便秘、肺炎等等。所以，孩子舌苔白厚，最好想办法给孩子清清内热，让疾病消于萌芽之中。