宝宝可以吃沙拉酱吗

最好别吃

沙拉酱里有很多对味觉刺激很强的调料，而且属于高热量的，最好别给宝宝吃。如果想给宝宝吃水果沙拉等，可以用酸奶代替沙拉酱。

宝宝多大可以吃沙拉酱

1岁以后宝宝可以吃

沙拉酱一般是凉的，对宝宝肠胃不大好，而且沙拉酱中含有添加剂，过多食用对宝宝健康不利。如果一定要给宝宝吃，最好在家自制，宝宝可少量食用。

自制沙拉酱做法推荐

蛋黄沙拉酱

1、食材：

蛋黄1个、植物油250克、盐0.5克、白糖30克、白醋25克。

2、做法：

（1）蛋黄放入无水无油干净的大碗里，加糖、盐混合后，用电动打蛋器打匀。（打蛋器一直用低速搅打）

（2）加1勺油打至油与蛋黄融合，继续加1勺油搅打融合，加到第4勺油搅打匀后再加半勺醋继续打匀。

（3）以这种方法直至油与醋加完为止，沙拉酱就做好了。装入干净的瓶子放冰箱冷藏保存即可。

柠檬沙拉酱

1、食材：

鸡蛋黄一个、柠檬半个、植物油250克、糖30克。

2、做法：

（1）准备材料，蛋黄放入一个无油无水的容器中 、柠檬挤成汁备用。

（2）将蛋黄和白糖混合均匀，然后加入小勺植物油，（植物油刚开始加的时候一定不能多，多了就会全是油，起不到蛋黄乳化的结果了。）

（3）慢慢地加油，一直加到打蛋器上全是蛋黄凝结状。

（4）然后再加一勺柠檬汁，加了柠檬汁后沙拉酱就会变稀。然后在加一勺油，继续用打蛋器搅打到粘稠。

（5）如此这样，反复加油和柠檬，一直到油和柠檬汁都加完。

（6）制作好的沙拉酱可以放入一个瓶子里，密封。

（7）冷藏一晚上后酱更会浓稠，建议放冰箱三四天内吃完。

宝宝吃水果沙拉食谱推荐

苹果沙拉

1、食材：

苹果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。

2、做法：

（1）苹果去皮籽，葡萄干泡软，橙子去皮籽。

（2）然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。

火龙果沙拉：

1、食材：

火龙果1个、苹果1个、香蕉1根、西瓜1块、儿童优酪乳1杯。

2、做法：

（1）将火龙果、苹果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。

（2）将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑。

（3）把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可。