预防便秘

萝卜之中含有大量的纤维素以及水分，这对于一些胃肠道比较虚脱的人群来说是非常好的,因为他能够有效的促进肠道的消化能力，增加蠕动的可能，帮助身体消化以及吸收食物；萝卜之中所含有的水分也是非常多的,经常服用之后也是能够增加肠道的蠕动，能够有效的排出身体多余的废弃物以及毒素。

宝宝吃萝卜推荐食谱

萝卜排骨汤

1、食材：

猪小排400克、白萝卜400克、大虾米5个、食盐适量、葱适量、姜适量、料酒少许。

2、做法：

（1）排骨下冷水锅，开火，烧开后捞出，放入流水下冲尽浮沫，开洋洗净备用。

（2）萝卜去皮切滚块备用。

（3）取沙锅，加水，放入排骨、开洋(用淡菜也行)，大火烧开后保持大火去浮沫，放入葱姜、淋入少许料酒(如果有豆油，在这个环节滴三四滴，可以使汤汁浓白)，改小火盖盖炖1小时。

（4）放入萝卜，不要将盖盖实，炖至萝卜软烂，起锅前加入盐调味即可。

糖醋樱桃小萝卜

1、食材：

樱桃小萝卜、糖、白醋、盐、生抽、蒜泥。

2、做法：

（1）樱桃小萝卜用盐水泡十分钟后清洗干净，取一个小萝卜放在两根筷子中间。

（2）用手扶好筷子和萝卜，切成均匀的小片，这样不会切断的。

（3）调入盐、糖、生抽、蒜泥拌匀，半小时到1个小时左右就可以吃了，太久了萝卜的水被淹出来太多影响口味。

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