宝宝吃竹荪推荐食谱

竹荪香菇炖鸡汤

1、食材：

母鸡一只、竹荪、香菇、腐竹、枸杞、姜、料酒、花椒粉、盐。

2、做法：

（1）把香菇、竹荪、腐竹用淡盐水浸泡半小时，水温不可太高，烧开了凉一下再用。

（2）把宰好的鸡块放进沸水里，倒点料酒稍微煮一下捞起沥干水分。

（3）另烧一锅水，沸腾后放姜块、鸡块，倒少量料酒，大火煮5分钟后放入泡后清洗干净的竹荪、香菇。

（4）继续煮5分钟转至小火慢炖十分钟，再放腐竹和枸杞，再用文火炖至鸡肉熟透撒盐和花椒粉和匀起锅。

竹荪清心饮

1、食材：

莲子20g、百合10g、茯苓30g、竹荪2个、无花果4个、蜜枣2个、清水1500ml、冰糖适量。

2、做法：

（1）茯苓、莲子、百合、竹荪用清水浸泡5分钟，无花果、蜜枣冲洗一下放入养生壶中。

（2）浸泡的材料洗净全部放入养生壶中，加入清水至1500ml位置；选择养生汤按键，按开始，养生壶开始工作。

（3）汤水已变了颜色，时间到，倒入碗中可以开喝，可加入适量的冰糖。

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