宝宝吃芡实推荐食谱

山药薏米芡实粥

1、食材：

山药1根、薏米50克、芡实40克、大米100克。

2、做法：

（1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（；

（2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟；

（3）带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

芡实淮山枸杞排骨汤

1、食材：

排骨、芡实、淮山、枸杞、姜、料酒、盐。

2、做法：

（1）排骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫，捞出洗去浮沫和骨渣

（2）排骨放入汤锅，加水没过排骨。大火烧开，放姜、料酒，上盖转小火煮50分钟左右。

（3）放入芡实、淮山，小火继续煮40分钟左右。

（4）放入枸杞，关火后放适量盐即可。

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