喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病儿，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。
对于喉咙不适、发言疼痛的宝宝，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病儿补充体力。
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