位置：位于背部，成“工”字型。
定位：包括督脉、大椎穴、肺部重要穴位及肾脏重要穴位。
操作：家长用手掌在孩子的脊背做快速来回摩擦，擦热脊柱。之后再横擦大椎穴、肺俞穴、肾俞穴。
时间：5分钟。
作用：具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。
主治：可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。
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