宝宝吃花生酱推荐食谱

花生酱拌豆腐

1、食材：

豆腐若干、花生酱。

2、做法：

（1）将豆腐切成小块放入锅内蒸，大约十分钟。

（2）蒸好后放在一旁待用。

（3）将花生酱放在碗里，加入适量的油，把其调稀一点，调得就像勾欠一样就可以。

（4）然后把锅烧红，放入调好的酱料，放少许盐，烧开后浇在豆腐上即可。

最健康的花生酱的吃法，就是将其涂抹在面包片上。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品，也是作甜饼、甜包子等馅心配料。

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