注意事项

1、经常多保持心情愉快，避免遭受太大的精神刺激。

2、多吃一些蔬菜水果，以增加胃黏膜的抗氧化能力。

3、少吃酱瓜、咸鱼、香肠、臭豆腐等腌制过的食物。

4、三餐要定时定量，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽，以少时多餐的原则，避免给胃增加太多的负担。

5、每天抽出一点时间（20分钟以上）坐下运动，可以帮助疏解压力，同时也能增强体质，增强胃肠动力。

6、少吃辣椒、胡椒、芥末、柠檬、葡萄柚、菠萝、咖啡及浓茶等刺激性食物。

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