掐少商

5次

1、取穴：

在大拇指的指甲角，大拇指指甲角旁开一分，就是这个指甲角一点点。

2、手法：

用指甲使劲掐一掐少商穴，可以减轻咽喉肿痛的症状，经常用拇指尖轻轻掐揉少商，还可以预防感冒；注意掐按时力度不宜过大，以免受伤；另外，打嗝时，用拇指按压少商，以感觉酸痛为度，持续半分钟，即可止嗝。急性咽炎、扁桃体炎时，在少商处放几滴血，可有效缓解症状。

3、功效：

清热利咽、醒脑开窍、解表清热，通利咽喉，苏厥开窍。

清肺经

300次

1、取穴：

无名指末节罗纹面。

2、手法：

旋推法，以拇指指面在穴位上作顺时针方向的旋转推动。由指端向指根方向直推为清，称清肺经。

清大肠经

300次

1、取穴：

大肠经是食指桡侧是食指靠近拇指的那一侧面，不是食指正面(食指正面为肝经)。

2、手法：

从指根到指尖方向为清,反之为补。

揉合谷

3分钟

1、取穴：

合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。

2、手法：

以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。

3、功效：

合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。