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宝宝吃南瓜子的好处

2018年12月20日 18:54 阅读次数:1610
南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子。也是常见的零食小吃之一,很受大众欢迎。宝宝1岁后也可适量吃些南瓜子,好处多多。请看,宝宝吃南瓜子的好处!
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补铁

南瓜子中的铁元素含量非常丰富,尤其适宜素食主义者补铁,常吃南瓜子有助于补铁和防止缺铁性贫血。

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杀虫

南瓜子平时多作为食材食用,在中药里南瓜子主要被用来杀虫,配以槟榔汁等对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等多种体内虫有很好的灭杀效果,一般在食用两小时后就能通过大便排除完整虫。

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提高免疫力

南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质,调节免疫系统,以减少病毒的感染,如感冒、 流感、疲劳和其他疾病的可能性。

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促进睡眠

南瓜子中富含色氨酸,而色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分,所以常吃南瓜子可以促进睡眠。


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