黑豆小麦粥

1、食材：

黑豆，小麦。

2、做法：

黑豆、小麦各共熬粥食用。

3、功效：

主治阴虚盗汗。

山药汤

1、食材：

山药。

2、做法：

山药去皮，切成细片。放入加了水的砂锅，直接煮；煮好后，加盐调味，小葱切成葱花，撒上即可。

3、功效：

妈妈可以给宝宝做山药汤、山药粥等食用。山药具有健脾补虚，滋肾养胃等功效，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。

黄芪红枣汤

1、食材：

黄芪15克、红枣20个。

2、做法：

黄芪1、红枣加适当的水，文火煮1小时左右，体虚的宝宝饮用后能够对盗汗的现象明显改善。

3、功效：

黄芪具有益气固表、改善表虚的功效，而且性状温和，是适合宝宝食用的一种中药材。

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