竹笋

1、宜吃理由：

竹笋营养价值高，且含有丰富的纤维素以及维生素，有利于肠道垃圾的清扫，有利于减少脂肪的吸收，可进一步减少扁桃体肥大的形成。

2、食用建议：

每日100-200g，炒食。

金针菇

1、宜吃理由：

营养丰富，氨基酸水平高，纤维素含量高，有利于补充必需氨基酸水平，且具有清除肠道垃圾的作用。

2、食用建议：

100-200g炒食。

精瘦肉

1、宜吃理由：

蛋白质含量高，含有一定程度的胆固醇，具有促进组织修复的功效。

2、食用建议：

1-2个每天，应避免吃的过多。

其他食物推荐

1、芋艿：

芋艿为最理想。每天约吃200克左右，调味不论淡的、甜的、咸的、干蒸、炖煮、烧汤都可。连服3-6个月。

2、慈姑：

次之为慈姑，因生长时间不长，四季难以为继，而且无法调味，仅仅煮熟淡食。

3、海带、海蜇：

还有海带、海蜇等，也是本病很好的药用食物。