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宝宝吃黄豆有什么好处 食谱推荐

2018年12月20日 19:57 阅读次数:1068
黄豆营养丰富,我们日常生活中豆制品大都是由黄豆加工而成的,是我们生活不可缺少的食物之一。宝宝也可以吃黄豆,且营养多多。下面,一起来看这篇文章了解下吧,宝宝吃黄豆有什么好处?食谱推荐!
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提升免疫

大豆含植物蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。

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让头脑聪明

黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,有助于增加神经机能和活力。

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强健器官

大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化。

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提高精力

大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。


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