材料：冬瓜200克。
做法：冬瓜去皮煮汤。
适应症：适于湿热浸淫者。
材料：薏米500克。
做法：薏米煮粥加适量白糖即可。
材料：白粳米150克。
做法：白粳米武火煮沸，文火焖熟，用于日常正餐。
适应症：适于脾胃虚热者。
材料：桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，糖300克，面粉200克。
做法：桑椹、女贞子、旱莲草共煎汁，将汁同鸡蛋、糖、面粉和成面团，加入发面，待面发起后，加碱，试好酸碱度，做成糕上笼蒸熟即可。
适应症：适用于肝肾亏虚者。
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