银鱼不仅含钙量丰富，还富含维生素D，能够帮助钙吸收，促进宝宝身体发育。
银鱼富含钙和磷，宝宝食用能促进骨骼健康发育成长。
银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。
中医认为银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效。
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