红豆汤
1、食材:
25克红豆,适量冰糖和水。
2、做法:
(1)将红豆洗干净,放进高压锅内,往锅里加入适量水和冰糖。
(2)盖上锅盖,开大火,煮开后转成中小火继续煮。
(3)大约15到20分钟后即可关火,然后搅拌一下,完成。
3、营养功效:
红豆汤很美味,可以引起宝宝的注意,增进宝宝的食欲,还可以帮助宝宝补充纤维素,促进宝宝的肠胃消化,利于宝宝的肠胃健康,还可以帮助宝宝补充磷元素,促进宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
红豆粥
1、食材:
10克红豆,适量大米,盐和水。
2、做法:
(1)提前三个小时浸泡红豆。
(2)将大米和红豆洗干净后放入锅内,加适量水,加盖用大火煮开,水开后转至中小火。
(3)煮到红豆熟透和粥烂稠状,加入适量盐,即可完成。
3、营养价值:
粥有利于宝宝的肠胃消化,红豆加入粥中给宝宝食用,可以促进宝宝补充营养元素,提高自身免疫力,帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
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