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宝宝吃香瓜有什么好处食谱推荐

2018年12月20日 20:34 阅读次数：0

标签：香瓜宝宝食谱

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香瓜有淡淡的的清香，香甜可口，果肉爽脆。而且香瓜对健康有很多好处，具有很高的营养价值。宝宝添加辅食开始，就可以适量吃香瓜了。下面，我们一起来看看宝宝吃香瓜有什么好处？食谱推荐！

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清洁体内环境

香瓜和其他果蔬一样，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“体内清洁剂”的特殊作用。

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控制宝宝肥胖

膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分，使原有的体积和重量增大几十倍，并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，进食减少，利于控制体重。

宝宝吃香瓜有什么好处食谱推荐2

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解除便秘之苦

在日常饮食中只吃细不吃粗的宝宝，因缺少植物纤维，容易引起便秘。因此，让宝宝每天适量喝点香瓜汁，可刺激肠道的蠕动，加速排便排出，也解除了便秘带来的痛苦。

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有利于减少癌症

儿童中癌症发病率上升，与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究，食用淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。

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香瓜
宝宝食谱

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