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宝宝吃柿子怎么吃好 推荐食谱

2018年12月20日 20:48 阅读次数:810
成熟的柿子包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含的矿物质含量比苹果、梨、桃等水果都要高。维生素c比一般水果高1-2倍。当宝宝6个月以后,添加辅食后一段时间,就可以适量的吃一些了。宝宝吃柿子一定要注意,饮食健康很重要。下面,请看宝宝吃柿子怎么吃好?推荐食谱!
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一定要选熟透的

都说了半熟的柿子鞣酸含量太高不适合小宝宝。所以要给宝宝选红透的、肉软的柿子,吃起来甜甜的,不能有一点涩味。

宝宝吃柿子怎么吃好 推荐食谱1

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最好安排在餐后再吃

这样就能让柿子和其他食物混合在一起,减少柿子直接与胃酸发生作用,避免形成胃柿石。

宝宝吃柿子怎么吃好 推荐食谱2

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小宝宝一次吃不超过100g

柿子中含糖较多,吃了会饱腹感,吃多了会影响食欲,减少正餐的摄入。所以小宝宝在不空腹的情况下,每次吃柿子最好不要超过100克。

宝宝吃柿子怎么吃好 推荐食谱3

[宝宝多大可以吃柿子]

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可以吃煮熟的柿子

如果妈妈还是会担心柿子里的鞣酸,那不如把柿子蒸熟再给宝宝吃,因为加热后鞣酸就会减少很多。或是用柿子炒菜、炖肉,味道都很不错的。虽然会损失一些维生素,但是其他的营养价值还在。


宝宝吃柿子怎么吃好 推荐食谱4

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