莲子山药粥

1、食材：

莲子30克，山药80克，粳米50克。

2、做法：

将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。

3、功效：

适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

沙参麦冬扁豆粥

1、食材：

沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。

2、做法：

先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。

3、功效：

适用于手足心热、便干、纳呆的脾阴虚小儿。

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