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宝宝吃香菜的好处 食谱推荐

2018年12月20日 22:06 阅读次数:968
香菜营养丰富,水分含量很高,可达90%。香菜内含维生素c,其含量比普通蔬菜高得多。香菜含有丰富的胡萝卜素,比番茄、菜豆、黄瓜的含量要高10倍多。香菜还含有维生素B1、维生素B2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。下面请看,宝宝吃香菜的好处!食谱推荐!
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提高免疫力

香菜含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护孩子的眼睛、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜,防止细菌和病毒的感染,从而提高孩子的免疫能力,让孩子少生病!

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促进食欲

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质,可以增加唾液分泌,加快肠胃蠕动,促进孩子食欲。妈妈做菜时不用加太多,稍微放一些即可。保准孩子吃饭香香,身体倍儿棒!

宝宝吃香菜的好处 食谱推荐2

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保护眼睛

现在孩子近视的越来越多,除了增加户外活动,多吃点有益眼睛的食物也是不错的选择。香菜中含有的维生素A和维生素C可以调节视网膜感光物质合成,缓解眼疲劳,预防干眼病和夜盲症的发生。

宝宝吃香菜的好处 食谱推荐3

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保护血管

不要以为心血管疾病是老年人的专利,现在各种饮食差异,或者喂养不当,很多孩子小小年纪,血管就老化得跟80岁的老人一样。而香菜却是一种对血管很好的食物。其丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂,扩张血管,增加冠脉血流量,降低血压和胆固醇,软化血管等作用。


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