冬天宝宝吃水果怎么加热最好

1、煮着吃：

水果煮熟后，含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，很适合肠胃不好的宝宝。

推荐食谱：水果粥

（1）食材：

如苹果、山楂、梨等等。

（2）做法：

把这些水果洗干净，去核后切成小块；煮一锅粥，等粥快好时把水果倒进去；加入适量冰糖，煮至粥熟即可。

2、蒸着吃：

蒸着吃不仅不会伤胃，而且还有食疗的作用。

推荐食谱：川贝冰糖蒸梨

（1）食材：

雪梨1个，川贝粉3克，冰糖适量。

（2）做法：

把梨盖切下，挖出里面的内核；把梨放到碗里，然后隔水蒸10分钟；取出梨，放凉至温热，即可先喝汤再吃果肉。

3、烤着吃

推荐食谱：奶酱烤苹果

（1）食材：

蛋黄2个，香蕉2根，新奇士橙1个，细砂糖25克，鲜奶油50克。

（2）做法：

在蛋黄中加入10克细砂糖，然后打匀直至颜色发白为止；在鲜奶油中加入15克细砂糖打至五分发，然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀；把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里，把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上；把烤箱调至220度，把烤盘放入烤箱烤一刻钟即可。

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