保护孩子视力，从现在做起！

现在近视的孩子越来越多了，什么原因导致的呢？拥有一双明亮的眼睛，就需要注意很多方面，妈妈们要做好监督员的角色。

稍微观察，就能发现，生活中很多孩子年纪尚小，却都戴上了厚重的眼镜。问及父母，父母却摇头，说孩子以前视力还好好的，不知道何时视力就开始下降，然后看不清近处的人和事物，于是只好给孩子配了眼镜。

关于孩子近视，很多家长总是懵里懵懂，总觉得孩子还小，近视的可能性不大。可是在现实生活中，越来越多的孩子出现低龄近视的情况。

孩子早早近视受很多因素的影响!

1、少不了电子产品

很多孩子两三岁就开始会玩各种电子产品，小手指头点来点去，还玩的挺顺溜。这些电子产品展现的画面既有动态感，又色彩鲜艳，对孩子有很大的吸引力。另外很多父母也会拿手机或者平板来哄孩子，久而久之，很多孩子便迷上了这些电子产品。

其实孩子早早接触电子产品，对视力影响是非常大的。孩子尚年幼，视网膜发育的不完善，眼睛调节焦距的能力也不如成年人，孩子经常看手机和平板，眼睛离屏幕很近，看的时间长了，容易引发视疲劳，进而导致视力下降。

2、开浴霸洗澡

秋冬季节，天气变冷，宝宝洗澡时，最怕他受凉，所以很多家里会用上浴霸。浴霸的光线非常强烈，就算是成人看了，眼睛也会受不了，何况是视觉还没完全发育完善的小宝宝。宝宝本就对光线具有好奇心，洗澡时喜欢盯着浴霸的强光，时间久了，会大大损伤宝宝的视力。

3、开灯睡觉

很多父母担心孩子在黑暗的房间里睡觉害怕，或者方便自己晚上起来照顾，会在孩子的房间开一晚上灯。其实晚上开着灯，不仅会孩子的睡眠质量，还会容易让宝宝的眼睛受到光线的刺激，使眼肌长期处于收缩和紧绷的调解状态而无法放松，容易视觉疲劳、提早近视。

4、玩带红外线和激光的玩具

孩子稍大一些，尤其是男孩子，喜欢玩那种带有些刺激的玩具，比如枪、激光。这些玩具如果在大人的陪同下玩可以好点。但是也要注意，不要用光线照射别人的眼睛，尤其是年幼的宝宝，会伤害孩子的视力。

5、学习太“用功”

学业繁重，天天白天在学校盯着黑板，晚上又要做大量的作业，过度用眼，用眼环境不卫生等都会影响孩子的视力。

影响因素很多，那我们又该如何去保护宝宝的视力呢?

1、注意眼睛的营养

在日常生活中，注意孩子的均衡营养。蔬菜水果中含维生素A、D较多，经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。脂肪类和糖类含量较多的食物尽量少吃，尤其是糖类，多食会对孩子视力有伤害。

2、要注意用眼时间。

儿童的眼球发育还不完善，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要保证孩子生活规律，睡眠充足，让眼睛得到充分地休息。

3、注意用眼姿势。

看到孩子读书写字距离过近时，要及时提醒。还有坐姿也要注意，不要总是歪坐着，

4、注意用眼的光线。

在生活中给孩子提供舒适的用眼环境，不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离。

5、给眼睛做做操、多参加户外活动

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼，最直接的锻炼就是眼保健操。